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Relação entre o cálcio e o emagrecimento

Para manter a saúde, nosso corpo necessita de doses diárias de vitaminas e minerais, entre eles está o cálcio que exerce muitos benefícios tais como, auxiliar na contração muscular, na cicatrização de feridas, na digestão e metabolismo, na saúde de ossos e dentes e na transmissão de impulsos nervosos.

Para manter a saúde, nosso corpo necessita de doses diárias de vitaminas e minerais, entre eles está o cálcio que exerce muitos benefícios tais como, auxiliar na contração muscular, na cicatrização de feridas, na digestão e metabolismo, na saúde de ossos e dentes e na transmissão de impulsos nervosos.

Novos estudos têm demonstrado a existência de uma relação inversamente proporcional entre o cálcio e IMC (índice de massa corpórea): a maior ingestão de cálcio garante uma taxa menor de IMC.

A diminuição do IMC ocorre, pois o cálcio, em sua quantidade ideal, inibe a lipogênese (síntese de gordura) e estimula à lipólise (quebra de gordura), assim, a porcentagem de gordura corporal diminui, consequentemente reduzindo o peso drasticamente.O maior consumo de produtos lácteos tem sido associado à diminuição da pressão arterial e também, entre obesos ou indivíduos acima do peso, a uma menor incidência e risco de desenvolver resistência à insulina.

Apesar de todos os seus benefícios, 98% da população brasileira não atinge as recomendações diárias deste importante nutriente. Entre uma faixa etária de 19 até 70 anos, a dosagem recomendada varia de 1000 a 1200 mg/dia.

Prefira consumir alimentos fonte de cálcio no café da manhã e lanches intermediários, pois o cálcio e ferro (ferro este presente em carnes geralmente consumidas no almoço e jantar) competem pela mesma porta de entrada para serem absorvidos, assim, podemos garantir a absorção dos dois nutrientes.

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Depoimentos de quem ama Saporito

Saporito com certeza é um dos melhores restaurantes de massa que eu já encontrei. Depois de tantos anos nunca perdeu a qualidade e ainda ganha de muitos restaurantes de renome por aí! Adoro!!

Camila Berri

Ótimo atendimento, cordial e rápido, massas excelentes e deliciosas. A opção de poder montar o prato de acordo com o seu gosto é perfeita!

Alyn Avelino

Amooo o Saporito! Poder escolher a massa e os ingredientes de que mais gosto, não tem preço! Acho que deveria ter um Saporito tipo um McDonalds em uma esquina na beira da rua rsrsrs

Joisse Farias de Medeiros

Adoro os pratos do Saporito são extremamente deliciosos e muito bem feitos e os ingredientes de ótima qualidade, muito bom mesmo!

Gisele Rodrigues Lima

No Saporito os pratos são maravilhosos, as sobremesas uma delicia, atendentes e cozinheiros muitos atenciosos. Os ingredientes frescos e as massas muito bem feitas. É um lugar que sempre fico com vontade de voltar.

Eliane Borba

Tudo maravilhoso, atendimento comida excelentes. Parabéns!!!

Flávia Regina de Andrade Schroeder