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Cuidado com o sal na alimentação

A hipertensão, conhecida popularmente como “pressão alta”, atinge cerca de 30 milhões de brasileiros, e o excesso de sal na alimentação é uma das causas do problema.

 

A Sociedade Brasileira de Hipertensão afirma que o brasileiro tem consumido mais que o dobro da quantidade de sal recomendada diariamente pela OMS (Organização Mundial da Saúde). Muito que provavelmente, uma média de 12 gramas de sal nas refeições, quando o recomendado são apenas 5 gramas. É um alerta importante a esse excesso de consumo.

 

O sal está relacionado ao desenvolvimento da hipertensão e as pessoas com a doença podem ter complicações, e aqueles que possuem histórico na família se tornam mais vulneráveis.

 

O sal é usado como conservante em boa parte dos alimentos consumidos diariamente, principalmente os industrializados e, por isso, é necessário verificar o teor de sal no rótulo de cada um desses produtos. Por exemplo: uma mistura para sopa instantânea de galinha e macarrão, contém 855mg de sódio, e um pacote de batata chips industrializada contém 607 mg de sódio.

 

O hipertenso deve ainda evitar alimentos ricos em gordura animal, comidas muito calóricas e bebidas alcoólicas. O ideal é dar preferência a alimentos frescos, verduras, pescados, aves, cereais, frutas, legumes e fibras, além de praticar exercícios físicos.

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Depoimentos de quem ama Saporito

Ótimo atendimento! Comida excelente! Recomendo para quem quer uma ótima refeição com preços acessíveis.

luis carlos carvalho

Amo o Saporito, as vezes escolho comer as massas a comer um lanche!

Jenifer Margarete Schroreder

Amo o macarrão ao molho Alfredo, simplesmente um dos melhores. Pena que no Garten Shopping de Joinville não tem mais, sempre quando ia ao Shopping comia no Saporito.

Jeniffer Maschio

Meu almoço fica perfeito com Saporito, sabor inigualável! Atendimento perfeito!

Joisse Antonio

A massa é simplesmente maravilhosa e os grelhados também. Adoro os molhos e o tempero da casa! Funcionários sempre atenciosos, simplesmente perfeito.

dani da silva

Gostaria de deixar aqui meu agradecimento ao saporito! Eu amo massas e o Saporito me faz querer ir ao shopping todos os dias para saborear a melhor massa que eu já comi! O atendimento é excelente são sempre bem educados e receptivos! Obrigada por serem os melhores no que fazem!

Isoleide