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Cuidado com o sal na alimentação

A hipertensão, conhecida popularmente como “pressão alta”, atinge cerca de 30 milhões de brasileiros, e o excesso de sal na alimentação é uma das causas do problema.

 

A Sociedade Brasileira de Hipertensão afirma que o brasileiro tem consumido mais que o dobro da quantidade de sal recomendada diariamente pela OMS (Organização Mundial da Saúde). Muito que provavelmente, uma média de 12 gramas de sal nas refeições, quando o recomendado são apenas 5 gramas. É um alerta importante a esse excesso de consumo.

 

O sal está relacionado ao desenvolvimento da hipertensão e as pessoas com a doença podem ter complicações, e aqueles que possuem histórico na família se tornam mais vulneráveis.

 

O sal é usado como conservante em boa parte dos alimentos consumidos diariamente, principalmente os industrializados e, por isso, é necessário verificar o teor de sal no rótulo de cada um desses produtos. Por exemplo: uma mistura para sopa instantânea de galinha e macarrão, contém 855mg de sódio, e um pacote de batata chips industrializada contém 607 mg de sódio.

 

O hipertenso deve ainda evitar alimentos ricos em gordura animal, comidas muito calóricas e bebidas alcoólicas. O ideal é dar preferência a alimentos frescos, verduras, pescados, aves, cereais, frutas, legumes e fibras, além de praticar exercícios físicos.

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Depoimentos de quem ama Saporito

Amooo as massas do Saporito pra mim é a melhor, maravilhosas ?? Sempre que vamos a Joinville tenho que passar aí. É uma pena que não tem na minha cidade. Pra mim é perfeita, amooo massas! ?

Leticia Arnold

Saporito é uma verdadeira tentação pra qualquer dieta! Sempre com ingredientes de excelente qualidade, nos permite fazer uma combinação especial ou nos deliciarmos com o prato do dia. Super recomendo!!!

Mirian K. R. Silva

O que mais gosto são os pratos do dia. Cada dia uma novidade diferente :)

Conrado Solano

Deliciosas massas, produtos de alta qualidade e um bom atendimento sempre!

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O Saporito é sinônimo de satisfação para mim!

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Comer no Saporito é simplesmente demais! O atendimento é excelente, os funcionários sempre muito simpáticos e atenciosos. Sem falar no cardápio, que conta com inúmeras opções, que é impossível não agradar. Pode ser feitas incontáveis combinações, uma mais deliciosa que a outra. Adoro o Saporito!

Valdenir Feder