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Dicas para compor o lanche escolar das crianças

As aulas começaram! E, junto com elas, a preocupação de alguns pais com relação ao lanche dos filhos. Fique tranquilo e anote algumas de nossas dicas.

É muito importante ficar atento à alimentação do seu filho também na escola, afinal a faixa etária escolar compreende crianças de sete a dez anos de idade e esse período caracteriza-se por maior atividade física e ritmo de crescimento acelerado, com ganho mais acentuado de peso próximo ao estirão da adolescência. A alimentação saudável pressupõe ingestão suficiente de nutrientes para que crianças consigam atingir o crescimento e desenvolvimento normais, assim como a prevenção de doenças relacionadas com alimentação. As doenças crônicas não transmissíveis, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares são responsáveis por altas taxas de morbi-mortalidade no mundo todo. Os escolares que adotarem hábitos alimentares adequados e estilo de vida saudável, terão melhor qualidade de vida na fase adulta. Existe uma grande preocupação dos pais em relação à alimentação de seus filhos e principalmente à dificuldade na hora de escolher o lanche escolar, pois o lanche mais saudável nem sempre é o que agrada a criança. Para ajudar a escolher um lanche gostoso, saudável e prático, aí vão algumas dicas:

– Fazer as compras com antecedência e planejar o lanche com as crianças;

– Evitar a monotonia de opções. Procure variar o máximo as opções de lanches;

– Sempre coloque 1 fruta na lancheira. Mas deixe que a criança participe da escolha da fruta;

– Se o lanche for biscoito ou bolachas, não colocar na lancheira o pacote inteiro. Apenas 5 unidades;

– Coloque sempre uma garrafinha de água na mochila;

– Achocolatados possuem muita gordura e açúcar, devem ser consumidos eventualmente (1 a 2 vezes por semana);

– Negociar os alimentos mais nutritivos pelos menos nutritivos;

– Usar um dia da semana livre e pedir sugestão de lanche de seu filho;

– Em dias muito quentes, evitar levar iogurtes, lanches com queijos e frios ou produtos que necessitam de refrigeração, exceto se a lancheira for térmica.

– Congele a caixinha de suco antes de colocá-la na lancheira, para manter a bebida fria.

Fique atento! A prevenção será sempre a melhor escolha.

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Depoimentos de quem ama Saporito

O Saporito é tudo de bom. Atendimento nota 10, produtos de excelente qualidade e o sabor: hummmm, o sabor é maravilhosoooo! ?

Jana Zanella

Uma comida feita na hora com gostinho de comida caseira, ainda mais feita na hora. Atendimento maravilhoso!

Franciele Lima

Eu simplismente amo as massas do Saporito. São deliciosas, bem temperadas, com ingredientes sempre frescos. Amooo frutos do mar e me delicio com as inúmeras opções diferentes! O meu molho favorito e o de quatro queijos, uso em todas as massas que eu peço e sempre é um ótimo gran finale. Massas Saporito mata sua fome e deixa um gostinho de quero mais!

luana oliveira

Amo comer no Saporito, posso montar meu prato do jeito que eu quero e o atendimento é sem igual. Todas as massas são deliciosas mas o nhoque de espinafre é sem igual, ainda tem vários molhos e muitos ingredientes que deixam o prato único, amo colocar pimenta e muito queijo. :)

Eder Queiroz

Desde quando experimentei as massas do Saporito pela primeira me apaixonei! Além de uma alimentação de qualidade o atendimento é excelente! Meu marido é celíaco e temos total confiança no Saporito.

Monize Aline Rech

Excelente! Simplesmente tudo é maravilhoso, o atendimento, o capricho do espaço, sempre tudo limpo e organizado, a preparação dos alimentos e os pratos então... hummm melhor de todos. Pra mim é a melhor massa da cidade, amo de paixão o Saporito, é o melhor.

Niceuma MoraeaMoraes

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