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Relação entre o cálcio e o emagrecimento

Para manter a saúde, nosso corpo necessita de doses diárias de vitaminas e minerais, entre eles está o cálcio que exerce muitos benefícios tais como, auxiliar na contração muscular, na cicatrização de feridas, na digestão e metabolismo, na saúde de ossos e dentes e na transmissão de impulsos nervosos.

Para manter a saúde, nosso corpo necessita de doses diárias de vitaminas e minerais, entre eles está o cálcio que exerce muitos benefícios tais como, auxiliar na contração muscular, na cicatrização de feridas, na digestão e metabolismo, na saúde de ossos e dentes e na transmissão de impulsos nervosos.

Novos estudos têm demonstrado a existência de uma relação inversamente proporcional entre o cálcio e IMC (índice de massa corpórea): a maior ingestão de cálcio garante uma taxa menor de IMC.

A diminuição do IMC ocorre, pois o cálcio, em sua quantidade ideal, inibe a lipogênese (síntese de gordura) e estimula à lipólise (quebra de gordura), assim, a porcentagem de gordura corporal diminui, consequentemente reduzindo o peso drasticamente.O maior consumo de produtos lácteos tem sido associado à diminuição da pressão arterial e também, entre obesos ou indivíduos acima do peso, a uma menor incidência e risco de desenvolver resistência à insulina.

Apesar de todos os seus benefícios, 98% da população brasileira não atinge as recomendações diárias deste importante nutriente. Entre uma faixa etária de 19 até 70 anos, a dosagem recomendada varia de 1000 a 1200 mg/dia.

Prefira consumir alimentos fonte de cálcio no café da manhã e lanches intermediários, pois o cálcio e ferro (ferro este presente em carnes geralmente consumidas no almoço e jantar) competem pela mesma porta de entrada para serem absorvidos, assim, podemos garantir a absorção dos dois nutrientes.

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Depoimentos de quem ama Saporito

Foi a primeira vez que experimentei o Saporito e gostei muito - massas muito gostosas, tempero bom. Parabéns!

Fabio Eiiti Yamashita

Sou super fã da Saporito! Pra quem gosta de massas como eu, poder cada vez fazer uma combinação com meus ingredientes e molhos favoritos, deixa a refeição muito mais especial. Além disso, ver seu prato sendo feito na hora e com ingredientes selecionados dá muito mais confiança. Quem não provou não sabe o que está perdendo!

Vanedsa Hellmann Borba

Saporito é uma experiência gastronômica. É impossível não se apaixonar!
Para mim, foi amor a primeira vista <3

Tatiane Cristina Marcolino

Ótimo atendimento, cordial e rápido, massas excelentes e deliciosas. A opção de poder montar o prato de acordo com o seu gosto é perfeita!

Alyn Avelino

Sempre é uma experiência boa quando vou ao Saporito, adoro as massas com a mistura do molho branco com ao sugo, sem falar nos ingredientes de qualidade.

Scheronlini Mendes Fauser

O melhor macarrão que já comi!

Brunno Felipe